לחץ נפשי ומצבים ריגשיים
בעולם המערבי ובאורח החיים המודרני, לחץ ומתח נפשי הפכו זה מכבר לנורמה והינם מנת חלקינו הקבועה. אין כמעט אדם שתופעות אילו פוסחות עליו, למעט אולי יחידי סגולה. הרקע הוא תמיד נסיבות ואירועים שונים בחיים, אשר מפרים את האיזון הרגשי וגורמים לחוסר נוחות ואף למחלות. כאשר אנשים מספרים לי על הקשיים השונים בחייהם הם תמיד אומרים: "אין מה לעשות, זה אני ואני נוטה לקחת ללב, לדאוג, להתרגז, לפחד" וכו'. כולנו רגישים ופגיעים ובמיוחד במקומות שחשובים לנו ביותר, אילו שאנו ממש לוקחים ללב. ואכן, הסוד האמיתי אינו להתעלם ולבטל את האירועים השונים שמלווים את חיינו אלא לחיות ולהתמודד עימם באופן שונה, חלק וזורם יותר או במילים אחרות: לעבוד על הגישה כלפי החיים. יש אנשים שחווים לחץ נפשי ומתח כדיכאון, במיוחד כאשר האדם מאופק ותחושת הלחץ מופנמת. הרבה פעמים הרגשות עולים לפני השטח דווקא בתקופות שמיועדות לשפר את ההרגשה. כגון במהלך החגים או כאשר יש חופש. בזמנים כאילו אנו מתנתקים באופן חלקי וזמני מהמרוץ היומיומי ואז בלי שנרצה,חוזרים אלינו זיכרונות שונים שאנו נושאים עימנו. חלקם נעימים ומעוררים תחושה טובה וחלקם נעימים פחות, כרוכים בכאב, כעס ותחושות קשות אחרות. התמודדות עם לחץ היא למעשה היכולת לזרום ולחוות את מה שקורה באופן שהינו קל יותר או פוגע פחות ועל כן כרוך בשינוי של גישה. נסיבות החיים אינן משתנות בקלות ואף אחד לא יכול להבטיח לך שמהיום לא יהיו עוד אירועים או רגעים לא נעימים בחיים. מטופלת שלי אמרה לא מזמן ש"דיכאון כואב יותר מכל כאב פיסי" אבל שינוי בגישה הקנה לה דרכים שונות להתמודדות. השינוי עצמו אינו מתרחש בין לילה, זהו תהליך שמלמד אותנו הרבה על החיים ועל עצמנו והוא מתרחש בצעדים קטנים, כאלו שהאדם יכול לשאת ואשר יכולים לשאת את האדם למקום טוב יותר בחיים.
במהלך הטיפול ברפואה סינית אנו נוגעים ברגעים הללו של שמחה ועצב ביחד. בנוסף לדיקור לו אפקט מאזן ומרגיע , המטרה היא להציג וללמד את המטופל תובנות ותירגולים שניתן לשלב בחיים, דרכים להתמודדות עם הרגעים הקשים והפחות נעימים אשר מתרחשים מחוץ לחדר הטיפולים. למעשה אדם מקבל כלים למימוש עצמי טוב יותר, כזה שיאפשר לו להביא לידי ביטוי יותר פוטנציאל נפשי חיובי בזמנים עצובים ושמחים כאחד, לזרום עם החיים במקום לשחות נגד הזרם. בסופו של דבר, בכל אדם ישנו פוטנציאל עצום אשר נמצא מתחת לפני השטח ולמעשה לא בא לידי ביטוי שנים רבות ולעיתים אף פעם. אבל כולנו רוצים להרגיש טוב יותר, אז מה דעתך על עכשיו?
למידע נוסף על טיפול בלחץ נפשי ומצבים רגשיים שונים אנא צרו קשר.
